La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé par crainte de résultats de cuisson pas délicieux. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé en utilisant 8 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé :
- Vous avez besoin 2 œufs
- Fournir 2 courgettes taille moyenne
- Fournir 3 tranches saumon fumé (ou jambon ou thon)
- Utilisation 1 briquette crème soja cuisine (200ml)
- Vous devez vous préparer 1 cc curry en poudre (ou épices de votre choix)
- Vous avez besoin quelques brins de ciboulette
- Utilisation 2 CS maïzena
- Vous devez vous préparer Fromage râpé
Coupez le saumon en petites lanières. Mélangez les oeufs, la farine et ajoutez la crème. Cette quiche est allégée, puisqu'il n'y a pas de pâte et peu de crème. Enlever la peau du pavé de saumon et éliminer la partie marron qui est sous la peau, puis le découper en petits dés.
Flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé pas à pas :
- Couper les courgettes en rondelles et les faire revenir une dizaine de minutes dans une poêle avec un peu d’huile d’olive
- Pendant ce temps, battre les 2 œufs avec le curry, - Ajouter la maïzena et la crème de soja - Ajouter poivre,(sel pas nécessaire avec le saumon fumé) - Et la ciboulette ou autre
- Ajouter ensuite les courgettes dans le mélange précédent - Bien les imprégner
- Verser la préparation dans le moule en silicone ou un moule en verre préalablement graissé - Ajouter ensuite sur le dessus le saumon fumé coupé en morceaux - Finir avec un peu de fromage râpé
- Cuisson four préchauffé à 180 degrés, environ 30mn - Ajuster la cuisson en fonction de votre four
- Laisser refroidir quelques instants avant de couper les parts, - Déguster avec une belle salade composée - Pour moi c’était, endive, salade verte, pomme, avocat, quelques graines, avec huile d’olive et vinaigre balsamique
Ensuite coupez les tranches de saumon en morceaux. Dans un saladier battez les oeufs avec la crème et le lait puis ajoutez la farine, le sel et le poivre et mélangez. tarte au saumon en boîte. Et pour tout savoir sur le saumon, lisez notre fiche sur le saumon. Bon appétit ! quiche aux artichauts. recette quiche chèvre courgette. quiche jambon brocolis. Cette recette de quiche sans pâte au saumon est très facile à réaliser et devrait plaire à toute votre tablée.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette Flan ou quiche sans pâte courgettes-saumon fumé recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
