La plupart des gens sont paresseux de commencer à cuisiner couscous diététique de peur que les résultats de leur cuisine ne soient pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de couscous diététique! En partant du type d’ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine et à être toujours propres. Ensuite, pour rendre la nourriture encore plus délicieuse, bien sûr, vous devez utiliser diverses épices pour que le plat obtenu ne soit pas plat. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque activité culinaire, car la sensation d’être excité, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À faire couscous diététique tue avoir besoin 13 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de couscous diététique :
- Vous devez vous préparer 2 cuisses de poulet
- Fournir 1 gros oignon
- Vous avez besoin 1 aubergine
- Fournir 1 poivron vert
- Utilisation 1 gros piment vert frais
- Préparer 1 courgette
- Préparer 2 tomates
- Vous avez besoin 1 boîte pulpe de tomates
- Préparer 80 g pois chiches
- Vous devez vous préparer 1 CAS bombée d'épices couscous
- Utilisation Sel, poivre
- Préparer 120 g semoule fine
- Vous avez besoin 40 g raisins secs
Couscous diététique pas à pas :
- Faites tremper vos pois chiches 24h avant la préparation de votre couscous, faites tremper les raisins secs 12h avant. Coupez en gros dès tous vos légumes, séparez les sur une grande assiette.
- Faites chauffer votre casserole avec un peu d'huile d'olive, faites saisir et dorer vos cuisses de poulet et réservez dans une assiette, ajoutez vos légumes en laissant dorer avant d'ajouter le suivant: oignon, aubergine, poivron, piment, courgette et enfin les tomates, laissez cuire un peu en remuant de temps en temps. Ajoutez les pois chiches avec son eau, les épices couscous, la pulpe de tomates et les cuisses de poulet au dessus, recouvrez d'eau, salez, poivrez et laissez mijoter pendant 3h.
- Mettez la semoule dans un récipient, salez, poivrez puis ajoutez 5 à 10g d'huile d'olive et mélangez. Mettez les raisins secs dans une passoire fine, vous pouvez les ajouter dans votre semoule une fois qu'ils ont plus d'eau. Quelques minutes avant de servir, faites chauffer votre four à 160 degrés, ajoutez du jus de votre couscous dans votre semoule, recouvrez d'aluminium le récipient et enfournez pendant quelques minutes, il sera bien chaud au moment de servir. Bonne dégustation 🥘
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Couscous diététique, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
Si vous trouvez cette Couscous diététique recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
