En général, les gens ont abandonné tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles à l’avance de peur que leur cuisine ne soit pas délicieuse. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser beaucoup d’épices pour que les plats que vous préparez ne soient pas plats. De plus, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À cuire tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles tue avoir besoin 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles :
- Vous avez besoin 200 gr farine(s) bio et locale(s) (petit épeautre, seigle, sarrasin)
- Fournir 120 gr d'eau
- Utilisation 1 cc sel
- Préparer 1 CS graines de lin (ou 1 oeuf bio et local, de façon à ce que le poids de l’oeuf + l’eau = 120g)
- Préparer 100 gr lentilles cuites
- Préparer 1/3 de poivron rôti
- Fournir 1 CS purée d'oléagineux locaux
- Préparer 2 CS concentré de tomates ; herbes et épices
- Vous devez vous préparer Légumes : selon la saison, ici tomates et courgettes locales
Ajouter le concentré de tomate, mélanger et laisser cuire cinq minutes. Avec des journées sans soleil, et des températures basses, l'hiver est la saison où notre corps a besoin de vitamines, minéraux et acides aminés pour contrer ces changements climatiques. Rectifier les quantités de tomates, citron, ail, condiments et herbes selon vos papilles. Ajouter le sel si nécessaire tout à la fin.
Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles pas à pas :
- Préparez la pâte - Dans un saladier, mélanger les farines et le sel - A part, mélanger les graines et l’eau - Former un puits et verser le mélange liquide dans la farine - - Bien mélanger (à la cuillère puis à la main) - - Fariner le plan de travail, étaler la pâte (assez épaisse) et en garnir votre moule
- Étaler dessus de la tartinade lentilles-poivron - - Préchauffer le four à 200°C
- Découper les légumes en rondelles, et les disposer sur le fond de tarte
- Enfourner pour une trentaine de minutes !
La consistance au réfrigérateur deviendra plus compacte. Si trop liquide, rajouter une tranche de pain. Pendant la cuisson des carottes, rincez les lentilles corail. Dans un mixer, mettez les lentilles et les carottes cuites. Dans un robot ménager, mixer ensemble tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture homogène.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
