Que vous soyez un étudiant universitaire qui commence simplement vos propres expériences culinaires ou un chef expérimenté avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a constamment quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Tartine tofu au légumes du soleil recettes et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez avoir tartine tofu au légumes du soleil en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de tartine tofu au légumes du soleil :
- Utilisation 6 tranches épaisses de pain de campagne
- Préparer Huile d'olive
- Vous devez vous préparer 1/2 poivron jaune
- Préparer 1/2 poivron rouge
- Fournir 1/2 poivron vert
- Préparer 200 g tofu bio
- Vous devez vous préparer 3 tomates
- Fournir 1/2 oignons blancs
- Fournir 1 courgette
- Vous avez besoin Sel, poivre herbes de Provence
Dans un saladier, mélangez le son d'avoine avec la farine, la levure et le sel. Ajoutez le fromage blanc petit à petit et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène puis formez une boule. Pour un apéro vitaminé ou un brunch, ou même une entrée. Enduisez d' huile avec un pinceau.
Tartine tofu au légumes du soleil pas à pas :
- Disposez vos tartines, sur une feuille de cuisson Badigeonnez les légèrement d'huile.
- Lavez et couper la courgette et les poivrons au rasoir à légumes, disposez les sur les tartines. Couper les tomates en petits cube, disposez les également sur les tartines
- Faites des cubes avec le TOFU, disposez sur vos TARTINES, saler poivrer, ajouter des herbes de Provence. Enfourner à 160 degrés pendant 5/10 min selon les fours
Laver, et préparer les légumes : épépiner les poivrons, les découper en lamelles, couper les courgettes en rondelles ainsi que les tomates, faire des bâtonnets de carottes et des dés de chair d'aubergine. Cette recette est pour moi l'occasion de vous présenter un nouveau partenaire venu tout droit d'Allemagne. Pour accompagner ces tartines aux légumes du soleil, je vous propose d'opter pour un rosé de Provence, comme Coteaux d'Aix-en-Provence rosé par exemple. Recouvrir ensuite avec les aubergines, les tomates coupées en rondelles puis la mozzarella coupée en tranches. Pour finir ajouter quelques olives dénoyautées et coupées en morceaux sur chaque tartine et saupoudrer le tout de parmesan râpé.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Tartine tofu au légumes du soleil, explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.
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