La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Involtini poivrons, courgettes et parmesan , nous espérons que vous aimerez il.
À faire involtini poivrons, courgettes et parmesan tue seul besion 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de involtini poivrons, courgettes et parmesan :
- Vous devez vous préparer 2 filet de poulet ou de dinde
- Préparer 1 courgette
- Fournir 1 gros poivron
- Fournir Parmesan râpé
- Vous devez vous préparer 1 tomate
- Fournir 1 Oignon rouge
- Utilisation Sel
- Fournir Poivre 5 baies
- Préparer Thym
Involtini poivrons, courgettes et parmesan instructions :
- Dans un premier temps tailler la courgette ainsi que le poivron en julienne.
- Émincer la tomate et l'oignon rouge puis réserver.
- Étaler votre filet de poulet dans une feuille d'aluminium et mettre en son centre une cuillère à soupe de parmesan, 2,3 lamelles de courgette et de poivron et une pincée de thym. Salé et poivré.Enroulé le filet de poulet sur lui même en serrant bien de la même manière qu'un Maki.
- Enrouler les filet de poulets dans le papier aluminium en Papillotte et mettre au four dans une plaque à 160degrés pendant 15min
- Pendant ce temps préparer l'accompagnement. Mettre dans une poêle avec une à deux cuillère d'huile d'olive le reste des légumes ainsi que la tomate et l'oignon rouge. Assaisonné et laisser cuire pendant 5 à 10 minutes en remuant régulièrement. Il faut que vos légumes soit coloré et encore ferme.
- Pour finir sortez vos involtini du four et retirer l'aluminium. Découpez les et disposer les dans votre assiette. Mettez vos beaux légumes bien coloré et accompagné cela de riz et hop!! Le tour est joué 😁
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Involtini poivrons, courgettes et parmesan, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
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