Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Quiche sans pâte carottes courgettes est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
Vous pouvez avoir quiche sans pâte carottes courgettes en utilisant 9 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche sans pâte carottes courgettes :
- Fournir 2 courgettes
- Fournir 3 carottes
- Fournir 1 demi oignon
- Préparer 4 oeufs
- Préparer 20 cl crème liquide
- Utilisation Gruyère râpé
- Utilisation Origan ou basilic
- Utilisation Huile d'olive
- Fournir Sel et poivre
Ensuite, incorporer dans le saladier le mélange carottes-thon et mélanger délicatement. Verser dans un plat à tarte recouvert de papier cuisson ou dans un moule en silicone. Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade.
Quiche sans pâte carottes courgettes pas à pas :
- Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé
- Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger
- Verser dans un moule
- Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt
On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un grand moule ou dans des moules à. Aujourd'hui on se prépare une quiche végétarienne annonçant le retour du soleil avec cette quiche carotte, courgette, pois chiche, curcuma. Des quiches légères : sans pâte et aux légumes râpés, elles sont à savourer lors d'un repas léger. Une quiche sans pâte parfaite pour faire le plein de légumes ! Laver et retirer une bande sur trois à la courgette.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour cuisiner un excellent repas. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui sont en fait plutôt simples parmi celles de Quiche sans pâte carottes courgettes. Nous espérons vraiment que cette recette vous aura donné une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous serez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Quiche sans pâte carottes courgettes recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
