En général, les gens ont d’abord abandonné salade multicolore au thon et légumes du soleil parce qu’ils craignent que la nourriture ne soit pas bonne. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de salade multicolore au thon et légumes du soleil! Tout d’abord le type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles et ustensiles de cuisine toujours en bon état et propre. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque activité culinaire, car la sensation d’être excité, calme et pas pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À cuire salade multicolore au thon et légumes du soleil tue seul besion 11 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de salade multicolore au thon et légumes du soleil :
- Préparer 1 salade feuille de chêne
- Fournir 1/2 bouquet de persil
- Préparer 100 g feta
- Fournir 4 carottes
- Fournir 1 boîte (195 g) thon au naturel
- Fournir 8 mini poivrons multicolores
- Fournir 250 g mozzarella di buffala
- Utilisation 1 cuillère à soupe d huile d olive
- Préparer Poivre
- Préparer 5 feuilles de basilic
- Utilisation 15 olives noires 10 tomates cerises
Dip au thon et légumes du soleil dip apéritif condiments thon légumes ratatouille. Égoutter le thon et le presser pour ôter le maximum d'eau. L'émietter à la fourchette et incorporer le fromage. Mixer la ratatouille avec la gousse d'ail, l'harissa et le vinaigre. Un pur régal ce plat complet, avec des féculents (quinoa), des légumes rôtis au four et des boulettes de thon croustillantes.
Salade multicolore au thon et légumes du soleil pas à pas :
- Laver la salade laver et hacher le persil et le basilic émietter la feta disposer les feuilles de salade coupées dans un plat ajouter la fêta et la presque totalité du persil (en garder un peu)
- Éplucher les carottes les râper les ajouter sur la salade
- Égoutter le thon l émietter et l ajouter sur les carottes
- Laver les minis poivrons en ôter l extrémité les épépiner sans les casser
- Écraser la mozzarella dans un bol poivrer ajouter le basilic bien mélanger remplir les minis poivrons avec cette farce en utilisant une petite cuillère à café
- Disposer les minis poivrons farcis sur la salade
- Poser les olives en couronne autour du thon et les tomates cerises entre les poivrons et sur le thon
- Parsemer de persil et arroser d un filet d huile d olive c est prêt ! Bon appétit 😋
La composition nutritionnelle de Salade de thon et légumes : calories, protéines, glucides, lipides, fibres, sel, minéraux et vitamines. Mettez les légumes dans le saladier, allez légèrement, poivrez, ajoutez le thon émietté, la mozzarella, les câpres et les olives. Cette salade constitue un plat complet pour un déjeuner d'été. Vous pouvez aussi la réaliser avec des torsettes, des gansettes, des papillons, des macaronis ou des coquillettes. Il peut être consommé chaud ou froid, comme c'est le cas pour cette salade, agrémenté de légumes et de thon.
Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Salade multicolore au thon et légumes du soleil, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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