Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Moussaka végane de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez avoir moussaka végane en utilisant 21 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de moussaka végane :
- Fournir 2 aubergines
- Vous avez besoin 60 g protéines de soja sèches
- Fournir 400 g tomates concassées
- Fournir 1 oignon
- Fournir 1 cac de concentré de tomate
- Préparer 1/2 verre d'eau
- Préparer Paprika
- Vous devez vous préparer Piment de cayenne
- Préparer 1 branche de thym
- Préparer 1/2 cac de sucre
- Vous avez besoin huile d'olive
- Vous devez vous préparer sel
- Vous devez vous préparer poivre
- Utilisation Béchamel végane
- Vous avez besoin 40 g margarine
- Utilisation 40 g fécule de maïs
- Vous devez vous préparer 250 ml lait d'amande
- Fournir Chapelure
- Vous devez vous préparer 2 poignées de noix de cajou
- Fournir 1 poignée d'amande
- Préparer 1 gousse d'ail
Moussaka végane pas à pas :
- Eplucher les oignons et les faire revenir avec de l'huile d'olive. Puis ajouter les tomates, verse le verre d'eau et le concentré de tomate. Laisser mijoter. Mettre les protéines de soja dans de l'eau chaude. Puis les rajouter à la sauce tomate au bout de 5 à 10 minutes.
- Ajouter vos épices et assaisonner de sel et de poivre.
- Pendant ce temps préparer votre béchamel : faites chauffer la margarine, ajouter la fécule de maïs. Bien mélanger. Ajouter le lait d'amande. Laisser épaissir en remuant régulièrement.
- Mixer vos ingrédients pour la chapelure dans un petit mixeur.
- Couper en lamelle très fines les aubergines.
- Commencer le montage : Mettre un peu de sauce tomate puis 1/3 des tranches d'aubergine, salez et poivrez. Ajouter la moitié de la sauce tomate puis 1 autre 1/3 des aubergines (salez et poivrez). Puis la dernière moitié de sauce tomate et les aubergines qu'il vous reste : salez et poivrez.
- Ajouter votre béchamel sur le dessus puis ajouter votre chapelure.
- Faites cuire 1h a 180 degrés !
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Moussaka végane recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Moussaka végane recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
